SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Ultimate Nutrition - Creapure (powder)

    Post
    Ultimate Nutrition

    Po kazdej branej miarce dostaje rozwolnienia :/ niby dostalem +2kg troche sily ale po 1,5 tyg codziennego siedzenia w lazience 10xdziennie odstawilem , wie czym to spowodowane moglobyc ? mial ktos podobnie>?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15367 Data: 2008-06-23 17:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania krwi - interpretacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] online kulturysty ' który mnie prowadził do czasu także robiłem co mówi ale w pewnym momencie przestało mi się to podobać bo traktował mnie jakbym był na bombie w związku z czym przestałem korzystać z jego usług i teraz działam sam. Te treningi do upadku w kazdym cwiczeniu to też jego wytyczne.. .A jeśli chodzi o ten link to dzięki za materiał i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2022-02-05 15:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węglowodany proste czy złożone ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] IG , mozesz podać przykład ???" no na przykład: węgle proste o niskim IG - jakieś owoce, dajmy na to jabłka ;) węgle złożone o wysokim IG - biały chleb Charon, a z czym zjeść biały ryż żeby obniżyć jego indeks glikemiczny? Wprawdzie przerzuciłem się z ryżu białego na brązowy i na kaszę gryczaną (właśnie ze względu na ig) ale pytam z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-21 23:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witaj Karolu :) Chciałbym się zapytać o uzupełnienie białka po treningu. Zawsze po treningu brałem 30g białka ( plus banan ). Dopiero po 1,5 godz jadłem pełny posiłek potrenigowy. Jestem w ostatniej klasie technikum. Nie mam zwyczaju wyciągania hajsu od rodziców na odżywki, są dla nich ważniejsze wydatki. Sam sobie na nie zarabiałem i starczyło [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 18:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu pierwotnie planowałem zrobić jeszcze 2 mikrocykle fbw 15/10/5, ale nie wiem czy nie zostane przy jednym styczeń był miesiacem bez tenisa, ale w lutym już wychodzimy na kort gramy we wtorki, w zwiazku z czym zmieniam dni treningowe - wskakuje trening w sobote w związku z powyższym jutro tenis skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 22:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat widmo - zdjęcia 176str

    Post
    Scena MMA i K-1

    Big Nog wypadł źle ale czego tu chcieć po takiej kontuzji, takiej przerwie i wzięciu walki na 3,5 tyg przed :-D Ładny sub, ale coś się obawiam, że ta prawa ręka nie za bardzo sprawna ogólnie jeszcze Silva i poczytam dyskusje po gali ciekawe o czym zescie tam tyle dyskutowali :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-19 22:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] serie 12kg x8/x7/x6 10kg x 8/x8/x7 7/10/10 kg 5kg x5/x4 cc x 9/x8/x3 6 kg x5/ cc x5/ cc x4 Ale mi to dziś elegancko wchodziło, jak nigdy. Ogólnie znów parno, duszno i nie ma czym oddychać. Po treningu cała byłam mokra, plecy nogi i nie powiem co jeszcze%-) Grunt, ze się chce ćwiczyć i to bardzo, energii do treningu tez mi dziś nie brakowało8-) [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 21:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    doprywieczur panstwu ! ja tez po probnej maturce smoku tak w styczniu robimy wspolny test! tylko jeszcze nie wiem na czym ja pojade Branodz

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-15 13:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Za straszenie mnie moge zawołać Zawodnego-koksa? Chcesz tego?! A wogóle to sobie muszę photoshopa zainstalować, bo po czyszczeniu dysku nie mam w czym zdjęcia zmniejszyc

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-15 22:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tric w ss + przedramie tric 12s bic 12s przedramie 6s lapka na pompie 45 .... pompa slaba ale tak to jest jak sie regeneruje watrobe ciezarow nie pisze bo imo nie ma sie czym chwalic ... mimo ze bez cukierkow ciezar w każdym cwiczeniu na + trice szczegolnie jednak te 600-700ww robi swoje. Domis :* Zmieniony przez - MDRAGON w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-21 19:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja to jeszcze prawka nie mam,ale od czasu do czasu jeżdże samochodem po osiedlu nigdzie więcej szczęście masz że będziesz miał czym się wozić przez mojego brata któy miał 2 dzowny mogę pomarzyć o własnym samochodzie

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 16:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ziompel no to mowie ze to przez moje lokcie czym wezej wyciskam tym gorzej pozatym zrob sobie trica na drugi dzien po klacie zobaczysz jak fajnie dzis wieczorem trening jszcze nie wiem co bede robil na pewno bica a co do tego to nie wiem moze plecu xD "Nie moge wyjśc z podziwu z tej ostatnie foty,zaje***e wyglądają te Twoje bary przy [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 08:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    hej.... no jka również prosiłbym o porade.... w przyszłym roku chce startować na akademie morska w szczecinie na raownictwo i wymagaja tam egzaminow z pływania... nie wiem na czym bedzie to polegac... ale czas najwyszy siem przygotować:)) prosze o szybką odpowiedź... 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? w wakacje 6 razy w [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-17 10:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    Szerokie zakresy macie, jest w czym wybierać. U mnie niestety, czy się stoi czy się leży ... Serce mam jakiś silnik diesla, na wolnych obrotach turbodziura, jak podkręcę to coś tam idzie, ale wystarczy sięgnąć po bidon czy rzucić okiem na zegarek i już tętno pod czerwoną kreską i zapłon odcina.

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-18 16:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    Zrobiłem sobie testa FTP. %-) Nie ma się czym chwalić- bo wyszło co wyszło. Z drugiej strony po przejechanych 600 km w tym roku i jakiś 1800 w całym swoim życiu -trudno było oczekiwać czegoś więcej %-) Dzisiaj se pojem, a jutro coś podźwigam /SFD/2020/5/11/a8f3bf5981c94b688a43fe4f2837e241.jpg /SFD/2020/5/11/2e8ab1edf7814c83b6648e4bf18839f2.jpg

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-11 18:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    Zrobiłem sobie testa FTP. %-) Nie ma się czym chwalić- bo wyszło co wyszło. Z drugiej strony po przejechanych 600 km w tym roku i jakiś 1800 w całym swoim życiu -trudno było oczekiwać czegoś więcej %-) Dzisiaj se pojem, a jutro coś podźwigam /SFD/2020/5/11/fb7ffb48f33740c09d32b3843fb2ff11.jpg /SFD/2020/5/11/ffc646f8d11845a2af504387ebc73c42.jpg

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-11 18:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    [...] o aklimatyzacji na tym leżaczku podumać... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-08-07 13:37:22 Dzisiaj i jutro będą upały. W niedziele mam nadzieję że będzie chłodniej - bo jadę do Gryfic tą piątkę zrobić. A dumać nie o czym. Była forma, nie ma formy. Przejadłem ją i przepiłem w tydzień %-). Redukcje też szlag trafił. Było 68 jest 71. Damn

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-07 13:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Teraz widzę pozytywne efekty. Najprostszy przykład ostatniego testu FTP. W trakcie testu po 10 minutach dwa razy sięgnąłem "dna". Trener był w szoku, że z tego wybrnąłem. Zresztą ja też, że przetrwałem ten ból i obciążąnie. Druga sprawa to everesting. W zasadzie utrzymałem moc prawie do końca. Czyli to nad czym pracujemy w treningach siłowych.

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-14 09:03:20 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Tez mi sie wydawalo kiedys ze robie dobrze plank a okazalo sie ze bylam nie tylko w bledzie ale robilam go po prostu zle ;] Zajelo mi sporo czasu zrozumienie na czym polegal popelniany przez mnie blad (powszechny zreszta) i teraz czas wykonywania planka dramatycznie sie skrocil. Popytaj moze,poczytaj dokladnie bo 2 minuty prawidlowowo wykonanego [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10567 Data: 2013-11-22 10:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lęki, niepokuj, bóle brzucha..POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i inne pobudzacze no wlasnie w celu redukcji, choc nie wiedzialem ze one maja na mnie takie dzialanie dopiero dzis tak podsumowalem sobie wszystko.. i pokojarzylem fakty. wiec czym mam sie wspomoc? jakie sa dobre srodki co proponujecie a czy np. takie sajdy jak ja mam po odstawieniu to nie ma potem jakis nawrotow tego? czy tylko podczas cyklu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5071 Data: 2009-05-04 20:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)